别再顿顿米汤,6个月后是亚洲成长“超速期”,3种辅食越喂越瘦

2020-03-25   

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在6个月以后亚洲已经可以坐起来,逐渐从婴儿模样向幼儿模样转变,体重的增长也会相对迅速,在亚洲成长最快的黄金时期,营养需求不能单单只靠母乳,于是,“辅食”的作用就显得极其重要。可宝妈想方设法做辅食,希望亚洲吃好,营养足,有的亚洲就是不给力,挑食、偏食,越吃越瘦,怪让人着急的。

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前段时间邻居李姐跟我说起她快9个月大的女儿,体重没有明显增长,反倒越来越瘦,身高发育跟不上同月龄的亚洲,这可怎么办呐?我问起吃辅食的情况,才知道,李姐没有什么带孩子的经验,对婆婆言听计从,开始吃辅食的时候,婆婆一直念叨米汤好消化、不上火,过去的孩子都这么喂大的!

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谁能想到,给亚洲隔三差五喝米汤还好,李姐这样顿顿米汤的喂,也没有添加更多样的食物,亚洲的胃容量本来就有限,除了米汤没别的营养来源,慢慢变得营养不良,才导致孩子身高、体重发育都落后于同龄的孩子。

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6个月后是亚洲的成长黄金时期,不能天天喝米汤,有3种辅食越喂越瘦!

1、纯米汤,必须搭配肉沫以及水果蔬菜

简单的纯米汤中含量最多的就是水和淀粉,不添加其它辅食,顿顿喝纯米汤,不符合“营养均衡”这一点,米汤的饱腹感强,还让孩子喝奶量减少,久而久之孩子自然会营养不良,为了达到营养均衡,正确的做法应该在米汤里加入部分鱼泥、肉末、蔬菜碎、水果丁等。

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2、不补钙的骨头汤,还不如直接吃肉

很多家长从吃辅食就开始用骨头汤给孩子补钙,这种认知是错误的,骨头汤熬得白白的,都是钙质!骨头中的钙都是“固化”状态,极少可以溶解在汤里,而在长时间熬煮下,脂肪纷纷从骨髓中浮出,所以骨头汤中最多的成分是油脂和嘌呤,不但不会补钙,反而只会加重脾胃负担,造成孩子积食脾虚,影响身体发育。

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3、水果蔬菜泥比榨汁营养更高

年轻宝妈为了省事,直接把新鲜的蔬菜、水果榨成汁给亚洲当辅食,殊不知,水果蔬菜榨成汁时容易损伤纤维素,保留下来大量草酸、糖分,给亚洲的身体增加负担,损伤脾胃,造成钙流失,从而妨碍孩子的长身体,论营养价值,正确的排序方式为:水果>果泥>果汁,合理的制作辅食,才能给亚洲提供更好的营养吸收。

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小贴士:

在线们要想辅食做得好,要阶梯式地添加辅食,从细软清淡开始逐渐向“大人饭”过渡,还可以给孩子喝点焦胗棘,来促进脾胃的发育,加速食物分解和营养吸收,清理肠道积食,不然会让孩子排斥辅食,导致腹泻、便秘等肠胃紊乱的情况,食物残渣和消化不了的积食也不容易及时排出体外,营养不能被充分的吸收利用。



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