一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

2020-03-18   

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到了一岁大时的亚洲,作为家长的朋友可能注意到亚洲的食欲是迅速下降的。这个时候的孩子,突然间开始变得挑食,每次只吃几口饭便表现出了没什么胃口的状态,甚至有的会出现了在用餐时间里会拒绝来到餐桌旁。

这也是由于这个年龄的孩子变得更加活跃,因此似乎应该吃得更多才对。不用担心这个问题,因为这个年龄的孩子身体成长速度已经减慢,他现在已经并不需要那么多的食物。

一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

不过,对于早已添加辅食的亚洲来说,到了一岁的时候,可以适当地吃些牛肉(这里含铁量较高的红肉),能够助力在成长阶段的孩子。并且牛肉的口感会更加细腻、肉紧实,可以满足这时期的亚洲每天需要大约1000千卡的热量来满足其成长发育的需要。

那么,对于一岁大的亚洲来说,该怎么吃牛肉呢?有什么好吃的辅食做法可以介绍的呢?接下来就来看看关于牛肉的辅食做法的分享。

一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

01、番茄牛肉羹的做法

1、这里的营养食材有:牛肉适量(这里的推荐量为50克,会适合大多数同年龄段的孩子);小番茄2个(也是按着大多数孩子能够接受的程度);胡萝卜适量(这里推荐量为小个胡萝卜2分之一根);洋葱适量(这里推荐给大家的量是20克);还需要适量的水淀粉(当然根据孩子的口感,如果不喜欢也可以不加入);植物油适量;香油少许。

一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

2、这里的开胃做法是:首先将牛肉洗净,切成适合孩子食用的小块;再将胡萝卜、洋葱洗净,之后切成块;这时候将锅中放油,将清洗好的牛肉块炒一下,再加入之前弄好的蕃茄丁、胡萝卜丁和洋葱丁炒1~2分钟就可以,再加入适量的水,将锅火调到大火煮开后再改成小火炖,将牛肉煮至软烂,再倒入事先准备好的水淀粉,煮开后滴几滴香油就可以了。

3、提示:番茄牛肉羹中含有丰富的蛋白质、番茄红素、铁、锌等营养物质,营养是十分均衡的,有利于提高亚洲抵抗力。同时,牛肉的纤维是较为粗糙的,不易被人体所消化,就可以使用淀粉和蛋清将牛肉酱一下,做成的辅食口感会更加美味,更嫩一些。

一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

02、丝瓜里脊肉盖浇饭的做法

1、这里的营养食材有:丝瓜适量,需要根据孩子的口味来添加(推荐量为30克);牛里脊肉为30克(按着大多数这个年龄段孩子可以接受的程度);洋葱适量(推荐量为20克),如果孩子适应不了这样的口味可以不用添加也可以;胡萝卜20克(根据孩子的实际情况来选择);大米20克(这里是推荐量);小米25克(可以根据孩子的口感自行安排多少及添加与否);植物油适量。

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2、这里的开胃做法是:首先将大米和小米清洗干净,之后将大米和小米煮成二米饭,再取适量备用;将丝瓜、胡萝卜洗净并去皮,切丁备用;牛里脊肉、洋葱洗净后切成丝备用;最后将油锅烧热,放入之前备好的洋葱炒香,再加入胡萝卜丁、丝瓜丁、牛肉丝,再拌入准备好的二米饭,加入适量的水焖煮至收汁即可。

3、提示:牛肉里是含有丰富的锌,能够增强亚洲的免疫力,再配上二米饭做成盖浇饭,使得营养更加丰富均衡。

一岁的亚洲该怎么吃牛肉?有什么好吃的辅食做法?

牛肉是我们常用的食物链里营养丰富的食物,能够给亚洲的身体注入需要的很多营养物质,只要作为家长的朋友们稍加用心就能够发现很多适合亚洲的辅食。以上介绍的关于牛肉的辅食就可以马上做起来了。



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