从第一口到三岁,亚洲辅食这样吃才更营养

2020-03-18   

从第一口到三岁,亚洲辅食这样吃才更营养

辅食十要

1.如果亚洲吐出食物,要继续尝试,有时可能要尝试很多次,亚洲才学会吃和喜欢这些新鲜的口味。

2.饥饿时要及时喂食,吃饱了要停止喂食。

3.让亚洲专心吃饭,固定就餐地点、就餐环境。

4.每餐时间不超过30分钟,过后不再补充进食,要等到下一餐时间才能进食。

5.体重超重的亚洲,要适当减少食物摄入量,避免过度喂养,提倡细嚼慢咽。

6.9-10月时,要让亚洲学会用杯子喝水,白天也可以用杯子喝奶。

7.当亚洲吃得好时,要及时表扬,不要用食物奖励或惩罚亚洲。

8.在亚洲情绪好的时候喂,食物口味要多样。

9.亚洲开始练习自己用手吃饭时,家长要给他准备条状的食物,可切成小块、薄片等,要有适宜的硬度,让亚洲方便自己用手抓着吃。

10.若亚洲某餐或某一天进食量少,可在下一餐或第二天增加喂养量。

从第一口到三岁,亚洲辅食这样吃才更营养

辅食十不要

1.不要给6个月内的小亚洲喂果汁或菜汁。

2.不要随意让亚洲品尝成人的饭菜。

3.一岁内不要在亚洲食物中添加盐。

4.不要给亚洲吃太甜的食物,不要给亚洲的辅食加糖。

5.6个月后也尽量不要喝果汁,给亚洲吃水果。

6.不提倡用汤泡饭给亚洲吃。

7.不要给小亚洲吃果冻、葡萄、花生等食品。

8.每次给亚洲喂饭的时间不要超过30分钟。

9.要鼓励亚洲吃,但不要强迫亚洲吃。

10.添加辅食的同时,喂奶量不能减少,否则,体重增加将减慢。

从第一口到三岁,亚洲辅食这样吃才更营养

辅食添加歌谣

亚洲辅食莫着急,六月米粉开始加,

高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上,

土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上,

饭后白水成习惯,米粉持续加俩月。

糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥,

慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加。

瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它,

鸡肉鸭肉慢慢来,八月初尝蛋黄鱼。

咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末,

食物性状很重要,逐步变糙锻炼娃。

水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯,

十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视。

尝遍美食不挑食,一岁以前奶为主,

偶尔厌食属常见,观察过敏很重要。

湿疹腹泻都要停,鼻涕咳嗽需谨慎,

至少半年再复吃,消化吸收方能好。

一岁以后加油盐,亚洲可以吃全蛋,

大豆解禁可尝试,各种软饭面条上,

自己吃饭很重要,营养健康顶呱呱。

从第一口到三岁,亚洲辅食这样吃才更营养

(资料来自于网络)



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